大人の勉強やり直しガイドドリルでの勉強は、「分かった気にならない、達成感を味わえる」強みがあります。
勉強をやり直した内容をしっかり記憶したいときにオススメの学習方法です。
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kindle unlimited：電子書籍の学習が捗ります（200万冊読み放題）（おすすめ本まとめ）
Music unlimited：音楽リラックスで勉強効果2倍！
筆者
目次（縦にスクロールできます）
【大人の勉強やり直し】失敗しないドリルの選び方
勉強のドリルはたくさん出版されているため、迷ってしまうかもしれません。
そこで、失敗しないドリル選びのコツを紹介します。
興味・関心があるもの
興味・関心がないドリルを選んでしまうと、イヤイヤで勉強をすることになります。意欲的に学習しなければ、三日坊主になりかねません。
言い換えれば、ちょっとでも「楽しそう」「おもしろそう」って思えるドリルを選択すれば、勉強がつづくのでオススメです。
大人になってから学び直した僕はスタディサプリ
を使った経験があります。
実際にはこんな感じの動画がスマホやタブレット、パソコンで見放題になります。
要点をわかりやすく解説してくれるので、頭にすーと入ってくるんですよね。
しかも、スタディサプリ は小学校〜高校3年生までの5教科18科目、4万本を超える授業動画がPC、スマホで見放題なので、あなたが本当に夢中になって楽しめる教科が見つかること間違いありませんよ。
筆者
自分にあったレベルから始める
実力にあったレベルの勉強をやり直ししなければ、物足りなく感じたり、難しすぎて理解できないなんてことも考えられます。
どの教科でも社会人や大人になってから自分が思っているよりも忘れてしまっていることが多いので、小学校や中学校レベルから学び直しするのがオススメ。
ただ、今の自分がどのくらいの学力か分からない方が多いかと思います。そこで、本サイトオリジナルの各教科の小学校〜高校（10問）学力テストを用意したので学力をチェックしてみてください。
筆者
無料の本で学習すること
200万冊以上の本が読み放題なkindle を使えば、amazonにある教養本やビジネスホン、落語や漫画までさまざまなジャンルの本が読み放題になります。
【大人の勉強やり直し】オススメのドリル
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国語のドリル
国語の能力を高めるためには、「文書で使われている言葉がわかる語彙力、文章で何が言いたいか要約し考える要約力・思考力、すぐに言いたいことがわかる速読力」を養わなければなりません。
そのため、国語で勉強で必要な能力は次の4つ。
- 読解力
- 語彙力
- 思考力
- 速読力
各能力に合わせてオススメのドリルを紹介します。
僕
読解力を身につけるドリル
南山大学大学院修士課程修了。外国人に日本語を教える日本語教師に携わる「西隈 俊哉」さんの著書。
「あっ」と言わせる日常知識や、「へぇ〜」と思わせる一冊。
思考力を身につけるドリル
ソニー研究所のエンジニアが中心となって設立したソニーグループの教育系事業会社「ソニー・グローバルエデュケーション」の著書。
「楽しい！」って問題を解いていることを忘れさせるくらいワクワク。
編集部でも、ついつい仕事中に「問題が解きたくなる」人が続出した一冊。
語彙力を身につけるドリル
東京大学法学部卒。明治大学文学部教授「齋藤 孝」さんの著書。
齋藤孝の書いておぼえる語彙力アップドリル 四字熟語・ことわざ...
￥1,100 (11月 20, 2024 18:25 GMT +09:00 時点 - 詳細はこちら価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で当該の Amazon サイトに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。)クイズ＆パズル形式の問題も豊富なので、飽き性の人でも続けられる一冊ですよ！
速読力を身につけるドリル
速読日本一/速読コーチの「角田和将」さんの著書。
何度も読み返さなくても、たった1度読んだだけで、スルスルと頭に入ってくる魔法の本です。
筆者
漢字のドリル
漢字のドリルは、小学校・中学校・高校のレベル別に解説しています。
僕
小学校レベル
山梨大学大学院教育学研究科教授「宮澤 正明」さんの著書。
楷書・行書・草書の三書体を練習できる1石3鳥な一冊。
書き順、止め・ハネが練習できるので基礎からキレイな字が書けるようになります。
中学校レベル
山梨大学大学院教育学研究科教授「宮澤 正明」さんの著書。
楷書・行書・草書の三書体を練習できる1石3鳥な一冊。
書き順、止め・ハネが練習できるので基礎からキレイな字が書けるようになります。
脳トレもできる漢字ドリル
東北大学医学部卒業。東北大学教授「川島 隆太」さんの著書。
川島隆太教授の脳を鍛える大人の漢字ドリル: 漢字たどり・漢字...
￥1,100 (11月 21, 2024 01:19 GMT +09:00 時点 - 詳細はこちら価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で当該の Amazon サイトに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。)ただ漢字を勉強できるだけでなく、脳トレもできる一冊です。
漢字を学びながら、頭の回転を早くしたいときに活躍します。
基礎〜応用が学べるドリル
東京都立大学大学院修士課程修了。教師や塾講師の経歴をもつ「佐藤 喜一」さんの著書。
基礎からのジャンプアップノート 漢字2500 書き取り 改訂...
￥814 (11月 21, 2024 00:46 GMT +09:00 時点 - 詳細はこちら価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で当該の Amazon サイトに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。)本でも紹介しましたが、実はこの本には漢字練習ノートもついています。
この1冊だけで日常生活で使う2,136の漢字をすべてやり直しできますよ。
僕
古典・古文のドリル
古典・古文は、単語と文法の基礎があれば、多くの物語が読めます。ですから、古典の単語と文法の問題集を解説します。
僕
古典文法の基礎が学べるドリル
河合塾の古典担当教師である「井上摩梨さん」の著書。
ステップアップノ-ト30古典文法基礎ドリル (河合塾シリーズ...
豊富な問題数で、優しい問題からちょっと難しい問題まで取り扱っているので、古典文法の基礎を身につけることができますよ。
「古典アレルギーが解消できた」
「基礎固めにぴったし」
と、受験生にも評判な古典ドリルですよ。
古典単語の基礎が学べるドリル
東進ハイスクール古典・漢文専門講師である「三羽邦美さん」の著書。
- 基礎固めに便利！
- グループごとに分けられているから理解しやすい！
- 書きながら記憶できるから覚えやすい！
と評判ですし、分かりやすく理解しやすい単語帳で、古文単語の基礎はしっかり習得できますよ。
僕
英語のドリル
英語で必要な能力は次の3つ。
- 文法力
- 単語力
- リスニング力
必要な能力に合わせてオススメするドリルを紹介します。
僕
中学校レベルの文法
児童書・学習参考書・実用書籍・雑誌など出版事業を手掛ける「学研プラス」の著書。
中学校3年間の全範囲をぎゅっとコンパクトにまとめた1冊。
左ページに分かりやすいイラスト、右ページに問題集となっているので、インプットだけでなくアウトプットで確実に記憶に定着させれますよ。
中学英語が分かれば高校英語の文法も応用でわかるので中学英語の参考書だけで充分です。
TOEICで大活躍する単語帳
神戸市外国語大学外国語学部英米学科卒。TOEIC公開テスト全26回すべてで990点をとった「大岩 秀樹」さんの著書。
わたしも実際に購入したのですが、TOEICの試験中に「金フレで見た単語だ！」ってびっくりするくらい試験にでてきます。
サイズもコンパクトなので持ち運びやすく、スキマ時間に学習できますよ。
リスニング能力アップ
千葉浦安で学習法指導を主眼とする、六ツ野英語教室を主宰する「森沢 洋介」さんの著書。
これもわたしは購入したのですが、これだけで外国人とチャットできたり、通話で英語が聞き取れるようになります。
音読によって視覚・聴覚を同時に刺激するので、記憶に残りやすいですし、リスニング能力も上がります。
僕
算数のドリル
東京大学経済学部卒。志進ゼミナール塾長「小杉 拓也」さんの著書。
小学校6年間の要点をギュッと凝縮した一冊。
算数が得意じゃない人や、解き方を忘れてしまっている人、老若男女が「勉強」に挑戦したくなる算数ドリルです。
僕
数学のドリル
東京大学経済学部卒。志進ゼミナール塾長「小杉 拓也」さんの著書。
中学校3年間で学ぶ全範囲をギュッと凝縮した一冊。
難しすぎず1つひとつの解説が丁寧なので、苦手が得意になるくらいスルスルと頭に入ってきますよ。
僕
理科のドリル
理科のドリルは小学校・中学校・高校のレベル別に紹介しています。
僕
小学校レベルのドリル
小・中学生を中心に学校・学習塾向けに学習参考書や問題集を発行している総合学参出版社「㈱文理」の著書。
小学教科書ワーク 理科 3年 大日本図書版 (オールカラー,...
68% オフ「基本」→「練習」→「まとめ」の3ステップで確実に理科の知識を身につけたい大人にオススメ。
豊富なイラストや、わかりやすい図で解説されているので、飽きることなく楽しく学べますよ。
中学校レベルのドリル
河合塾グループの難関都立高校進学塾「河合塾Wings」に所属する「岩本 将志」さんの著書。
中学3年間で学ぶ理科の全範囲を網羅した1冊。
基本用語や重要用語は、赤シートで隠しながら勉強できます。
塾の先生が目の前で授業してくれているような感覚で、丸暗記ではなく1つずつ確実に理解したい大人にオススメ。
僕
化学のドリル
僕
大学入試問題集ゴールデンルート化学
河合塾化学科講師である「松原隆志さん」の著書。
大学入試問題集 ゴールデンルート 化学［化学基礎・化学］ 基...
￥1,089 (11月 20, 2024 18:34 GMT +09:00 時点 - 詳細はこちら価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で当該の Amazon サイトに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。)高校で学ぶ化学基礎において、大事な考え方や解き方を習得できる問題集です。
実際の入試で扱われる問題50題が掲載されており、1つずつが問題の考え方から解き方まで分かりやすいように解説されています。
最後まで挫折せずに終えられるように、ヒントを掲載したり、要点をつかみやすいような構成にしている一冊です。
大学入学共通テスト 化学基礎の点数が面白いほどとれる一問一答
大阪大学薬学部薬学科卒業後し、河合塾化学科講師である「西章嘉さん」の著書。
大学入学共通テスト 化学基礎の点数が面白いほどとれる一問一答...
￥1,089 (11月 20, 2024 18:34 GMT +09:00 時点 - 詳細はこちら価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で当該の Amazon サイトに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。)大学共通テストで出題される問題の考え方・解き方を分かりやすく解説されている問題集です。
化学の基本的な知識を確認するために、1問１答の形式で出題されており、スキマ時間に学び直しが出来ますよ。
基本的な用語から私生活に関わる身近な化学まだ幅広く学べる一冊ですよ。
僕
物理のドリル
僕
物理基礎・物理の実験問題が面白いほどとけるドリル
河合塾の講師「佐々木哲さん」の著書。
実験ベースのケース問題となっており、楽しみながら学習することができます。
物理の基礎知識がなくても最初に必要な知識の解説があるので安心して問題に取り組める一冊です。
大学入試問題集ゴールデンルート物理
河合塾の講師「佐々木哲さん」の著書。
大学入試問題集 ゴールデンルート 物理[物理基礎・物理] 基...
￥1,210 (11月 20, 2024 22:56 GMT +09:00 時点 - 詳細はこちら価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で当該の Amazon サイトに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。)大学受験入試問題の基礎が学べるため、このドリル一冊で高校の範囲はまんべんなく学習することができます。
僕
社会のドリル
社会のドリルは、小学校・中学校のレベル別に解説しています。
僕
小学校レベルの社会ドリル
中学受験専門のプロ個別指導教室SS-1社会科教務主任「馬屋原吉博」さんの著書。
「菊の花はなぜ8月や12月によく売れるのか」
大人でもわかりそうでぱっと答えられない社会について理解できる1冊。
ただ知識が身につくだけでなく、「なぜ？」と思考力も身につく一石二鳥なドリルです。
中学校レベルの社会ドリル
児童書・学習参考書・実用書籍・雑誌など出版事業を手掛ける「学研プラス」の著書。
中学公民をひとつひとつわかりやすく。改訂版 中学ひとつひとつ...
￥1,078 (11月 21, 2024 09:30 GMT +09:00 時点 - 詳細はこちら価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で当該の Amazon サイトに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。)
中学地理をひとつひとつわかりやすく。改訂版 中学ひとつひとつ...
￥1,078 (11月 21, 2024 10:14 GMT +09:00 時点 - 詳細はこちら価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で当該の Amazon サイトに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。)
飽きずに続けられる声もあり、フルページカラーなので見やすい・分かりやすいドリルです。
筆者
僕
地理のドリル
地理のドリルは、小学校・中学校のレベル別に解説しています。
僕
小学校レベルの地理ドリル
日本の出版社「学研プラス」や立命館小学校副校長「陰山英男さん」が監修した著書。
1日たったの5分学ぶだけなので、学生時代に勉強で挫折した苦い経験をもつ大人にオススメできる一冊です。
例題もついているので、解き方もしっかり理解しながら勉強をすることができますよ。
中学校レベルの地理ドリル
日本の出版社である「受験研究社」の著書。
中学 地理 標準問題集: 中学生向け問題集/定期テスト対策や...
￥1,045 (11月 21, 2024 06:27 GMT +09:00 時点 - 詳細はこちら価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で当該の Amazon サイトに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。)問題は、基礎〜普通〜難しいの3ステップになっているので、自分のレベルに合った問題をこなしながら、着実に知識をみにつけることができる一冊です。
解答は、「なぜそうなるか」と本質的なことまで解説されているので、1つずつ納得しながら勉強のやり直しができますよ。
僕
歴史・日本史のドリル
歴史のドリルは、小学校・中学校のレベル別に解説しています。
僕
小学校レベルのドリル
児童書・学習参考書・実用書籍・雑誌など出版事業を手掛けている「学研プラス」の著書。
クイズ形式で1つずつ考えながら歴史の知識がみにつく一冊。
推理系ドリルなので、ワクワクしながら読み進められますよ。
中学校レベルのドリル
代々木ゼミナール日本史講師「重野陽二郎」さんの著書。
時代背景や物語を流れで理解できるので「暗記」を「理解」にできる1冊。
情報量が多いにも関わらず、フルカラーなのでわかりやすく理解できますよ。
僕
世界史のドリル
僕
世界史基礎レベルのドリル
兵庫教育大学名誉教授である岩田一彦さんの著書。
基礎レベルの世界史が理解できる問題集です。
テーマ毎に、4ページ(本冊)+解答解説2ページ(別冊)で使いやすい構成になっているので、問題と解説を見比べながら、1つずつしっかりと理解できる世界史ドリルです。
世界史共通テストレベルのドリル
兵庫教育大学名誉教授である岩田一彦さんの著書。
大学入試 全レベル問題集 世界史B 2 共通テストレベル 改...
￥1,590 (11月 20, 2024 18:34 GMT +09:00 時点 - 詳細はこちら価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で当該の Amazon サイトに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。)基礎レベルがレベルアップした世界史ドリルです。このシリーズは難関私立大学の受験対策など最大5レベルまで存在します。
しかしながら、勉強をやり直ししたい大人が、いきなり難しい問題集に手を出しても挫折してしまうだけです。
ですから、世界史を学びなおしたい社会人は、基礎レベルか共通テスト対策用のドリルを選択すれば、失敗することもないでしょう。
僕
倫理のドリル
僕
人物で読み解く倫理
早稲田大学政治経済学部経済学科卒業で代々木ゼミナール公民科講師である「蔭山克秀さん」の著書。
ドリルにありがちな字ばかりで疲れてしまうものではなく、ポップなイラストがページ毎に使われているため、見やすく、そして分かりやすいドリルです。
1問1答で理解度チェックができるので、知識を確実に吸収したい方にもオススメできる一冊です。
大学入学共通テストの倫理問題集
一橋大学大学院博士課程単位修得し、駿台予備学校講師である「村中和之さん」の著書。
Auto Amazon Links: プロダクトが見つかりません。
大学受験で使えるような知識を教育のプロが分かりやすく解説した問題集です。
この一冊があれば、倫理の一般常識が身につくことは間違いないでしょう。
僕
【大人の勉強やり直し】ドリルで学習するデメリット
ドリルで勉強を学び直しするデメリットは次の3つ。
・スペースをとってしまう
・教科毎に購入しなければならない
「持ち運びしにくい」「スペースをとってしまう」「教科毎に購入しなければならない」と3重苦がドリルにはありますが、学習アプリでやり直しすれば、無駄な本を買わなくていいですし、スマホなので肩こりも発生しませんし、家のスペースもじゃまになったりしないですよ。
持ち運びしにくい
社会人が勉強する場合、通勤時の電車や会社の昼休みに勉強したいですよね。
その場合、ドリルをカバンに入れて持ち運場なければなりません。
小林製薬が調査した「通勤カバンの重さ」について、こんなデータがあります。
7割以上(77.7%)のビジネスマンが自身の営業カバンを「重い」と回答
引用：リサーチ・リサーチ公式HP
7割以上が重いと感じているカバンに、勉強するドリルの重さが追加されることで、さらに重くなります。
ドリルのせいで肩こりが発生したらイヤですよね…。
筆者
スペースをとってしまう
学び直す教科数に比例して、ドリルが増えつづけていきます。そのため、ドリルが部屋のスペースを圧迫してしまいます。
僕はコツコツ英語やビジネス書など様々な本をたくさん買っているのですが、テーブルの上が本で占領されています。
勉強部屋のスペースが狭い人にはオススメできません。
教科毎に購入しなければならない
参考書の値段の相場は500円〜1,500円くらい
引用：gooランキング
教科数だけドリルを購入しなければなりません。1教科だけ学ぶと言っても、例えば英語なら、文法のドリル、単語帳、リスニングのドリルなどを買う必要があります。
しかも、中学生からやり直しするとなったら、中学生と、高校生用のドリルを揃えることになります。
筆者
【大人の勉強やり直し】ドリル以外の勉強方法
ドリル以外で勉強のやり直しにオススメの学習方法は次の6つ。
本や参考書
本での勉強は、「読みやすさ、見たいページをすぐに開ける」強みがあります。
手軽に勉強をやり直したいときにオススメの学習方法です。
漫画
実際にぼくは日本史の勉強をやり直すのに、1万円くらいで日本史の漫画を全巻買ったことがあります。
実際に漫画を使って勉強してみた感想
- イラストで読めるから字よりも理解しやすいかった
- 読むハードルが低いから継続しやすいかった
- ストーリーで覚えられるから1週間後も記憶できた
学生時代の教科書のような文字で覚えるのではなく、物語形式なので思い出すとっかかりが多くて個人的に理解しやすかったです
学習アプリ
冒頭でも申しましたが、無駄に本を買いたくない人や、スキマ時間に学習したい人、幅広い教科を学習したい人は、学習アプリを活用するのが効率的ですよ。
スマホ1台で通勤しながら学び直しできたり、会社の昼休みや寝る前などちょっとした時間に学び直しができますからね。
おすすめの学習アプリ
- Kindle Unlimitedスマホが書店に丸がわり！200万冊以上の参考書、専門書が読み放題！
- Audible聞くだけで知識が爆速に増えます読書アプリ
- スタディサプリ
知らないと恥ずかしい学力を全てやり直し！
塾・通信
塾・通信で学び直しは、体系的にまとまった内容を短時間で効率的に学習できる強みがあります。
ただ、インターネット検索で表示される塾や通信は、10,000〜30,000円以上するのもあり、高すぎるところもあるので注意が必要です。
通信制大学
働きながらでも通信制大学へ通うことができ、就職・転職に役立つ大卒という学歴がゲットできます。
「え、学歴社会って終わりかけてるじゃん」っていう声もありますが、なんだかんだ今も学歴社会は残り続けていますし、今後も残ります。
僕は大学で情報処理を学び、ITパスポートなどの資格を取得しました。大卒枠で入社できましたし、正直、高卒の方よりも給料が多かったです。
筆者
サイト
無料の学習サイトは、「すぐに学習できる、お金がかからない」という2つのメリットがあります。
オススメの無料学習サイトについては、下のリンク先で教科毎に解説しています。
【大人の勉強やり直し】ドリル学習が集中しやすい場所
何かと忙しい社会人が学び直すなら場所にもこだわることをお勧めします。集中しやすい場所で短時間でどんどん学習した方が時間効率が高いですからね。賢い人はみんなそうしてますよ。
おすすめの勉強場所
- カフェ
- 自分の部屋
- 電車
- 会社
- 喫茶店・カフェ
- ネットカフェ
- コワーキングスペース
- 喫茶店・カフェ
- 図書館
- 公園
- 自分の部屋
- カラオケ
- ファミレス
- 会社
正直、ぼくはカフェを中心に勉強していたのですが、今は後悔しています。
後悔している理由
- 人の流れが多くなるお昼や夜はうるさい
- 毎回の飲み物料金が地味に高い
- 早朝や深夜の時間帯に使えない
最近の僕は、24時間365日使えるコワーキングスペース「BIZcomfort」を愛用しています。
こんな感じのところで、めっちゃ静かで勉強や作業効率が2倍くらいになっています。
BIZcomrtの魅力
- 24時間365日いつでも静かな場所で勉強し放題
- フリードリンクだからカフェよりも安い
- 全国の駅近にあるから通いやすい
正直、カフェ飲み物で毎回500円近く取られるくらいなら、月2,200円で静かでフリードリンクの場所を使った方が圧倒的にコスパが高いと実感しています。
筆者
BIZcomfortは、勉強している学生やリモートワークをする社会人から選ばれており、SNSを見てもかなりの評判です。
いつも使ってるコワーキングスペース！
大学がコロナであんまり使えないので、仕事ない日は使わせてもらってます🙆♂️
綺麗だし、Wi-Fi早いしめちゃくちゃ快適です🙆♂️#BIZconfort— ekom music / garageband / jazz / piano (@EkomMusic) February 2, 2021
私が愛用しているBizConfort札幌。北大前という立地のためか、試験勉強中の学生さんも多く「自分も頑張ろう…！」感が高まってきます。
— 大学院合格請負人 藤本研一 (@IshidaHajime) September 19, 2021
少しでも気になる方は、まずは1ヶ月だけお試しで使ってみることをお勧めします。初日からコスパが高いと実感できますよ。
【大人の勉強やり直し】ドリル学習の集中力爆増アイテム
僕が集中するために使っているアイテムがいくつかあるのでご紹介します。
サイト学習が集中できるアイテム
- アイテム1.airpods pro
- アイテム2.CBDオイル
筆者
アイテム1.airpods pro
僕が重宝しているアイテムがノイズキャンセリング付きのイヤホン「airpods pro」です。
つけた瞬間、無音の空間に変わりますし、圧倒的集中力で時間効率がアップしますよ。
筆者
アイテム2.CBDオイル・グミ
ぼくは勉強や作業をするときネイチャーカン
のCBDオイルを必ず摂取しています。
冗談抜きに圧倒いう間に時間が過ぎて没頭できているので、ちょっと集中力が足りない方は試してみてください。
ネイチャーカンのCBDオイルは、CBDやCBN、CBGと複数ありますが、僕が買ったのはCBD+CBNのオイルです。
圧倒的集中力が欲しい方はCBNが配合されているオイルを選びましょう。
CBD30%+CBN10%オイルの詳細をみる